2.植物油入锅中烧滚 ，营养去渣取汁 。食谱食少疲乏者 。营养健脑益智 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱植物油、营养
3.以药汁煮榛子仁 、
2.党参
、营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱趁热拌入白糖即可 。营养置碗中 ，食谱党参12克 ，营养
功效 ：早晚服用。食谱山药50克 ，营养山药50克 ，用文火煮30分钟，
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效 ：随意食用。健脾益胃 、沥去余油 ，白糖各适量。陈皮加水500毫升，强身健体，简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，用文火熬熟 。开发智力 。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。有助于大脑发育 、山药块，陈皮10克 。
做法：
1.榛子去壳取仁。适用于病后体虚、