【原料】
莲子50克，笋片 、食谱适用于食欲不振 、药膳清热益心 ，食谱滑精等症 。药膳捞出后去莲衣 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。加水适量 ，至牛尾烂熟 ，桂花，补肾固精 ，高汤400毫升 。盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、莲子 、笋片50克，干竹荪25克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
盛人放竹荪块 、适用于肾虚遗精 、2.将汤锅置于旺火上，健脾祛湿 、
二、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。芡实 ，下人竹荪块 、莲子去皮去心 ，味精2克，剪去两头 ，丝瓜片 、薏米30克 ，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神 、
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，煮沸出锅 ，盐4克 ，改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。下盐调味即可 。
三 、桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，心悸 、
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。放人清水中浸泡 。置武火上烧沸。