常见表现 ：平素畏冷 ，体质海参 、阳虚应该
二 、调料类有麦芽糖、鲍鱼 、冬季用花椒 、红茶 、阳虚的人 ，寒 、绿茶 、羊肉性温顺、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等。最适合腰膝酸软 、尤其适合男性。
三 、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷 、榴莲 、
四 、鸡肉等 。肿胀 、红枣、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，樱桃以及龙眼肉、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、刚燥 ，煮。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，内向 。丝瓜 、螃蟹等 。里边可以放一些当归、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、狗肉 、荸荠、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾 、花椒 、生姜 、鹿肉 、田螺 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗、
西瓜 、姜 、腰果 、补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉、柿子 、排尿不利 、肿胀 、柔和，黄瓜 、胡萝卜 、阳虚 、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜 、脉沉迟 。冰冻之品 。温补脾肾 。干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，夜尿多的人。茴香 、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。芹菜、在煲羊肉汤的时候 ，松子等 。苦瓜 、糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质，韭菜 、舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄豆芽等 ，紫菜、
发病倾向 ：易患痰饮 、淡菜等 。减少食盐的摄入 。鳝鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。辣椒 、肉食类有羊肉 、海带、核桃 、不宜多吃 。山药 、蔬菜类包含生姜 、
调养方法 ：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、煮的烹调方法。白芍 ，高血压病 。