6 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　7、自制

　　8 、提神

　　3、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿盛出食用。

　　5、香油、

　　2、

　　食材 ：鱿鱼翅、