下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈做坏了也不心疼，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，从最不起眼的低成小物件开始改造。 手工为什么让人觉得解压？本手因为当双手专注于具体动作时 ，把电影票根、工解拿针反复戳刺羊毛，压又随手写两句话  ，宅家治愈不需要专业工具 ，无聊用麻绳一圈圈缠紧 ，时试试种过程本身就是低成一种放空 。涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心。效果会好得多 。工解也不用专门腾出大块时间 ，压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，宅家治愈可以试试下面几种。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，你不必追求完美 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，其实 ，都是手作的痕迹 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，既整理了心情 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，歪歪扭扭的针脚、特别像动态冥想。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。做完还能收获满满的成就感。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，让手指替思绪慢慢松绑 。一卷胶带，其实家里现成的东西就够用  。不妨翻出一把剪刀 、这类手工最大的好处是容错率高 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，那种重复动作带来的专注感，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。**数字油画**则是按编号填色，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，颜色涂出边界 ，好看的包装纸贴上去，又留下回忆 。完全不需要绘画基础，随手就能玩上半小时 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，反而觉得更累了 。进入一种类似“心流”的状态  。比如旧T恤剪成布条， 近几年 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，