【功效】
健脾补气 、燕窝连食两周 。燕窝长肌肉 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝牛奶125毫升 ，燕窝补血养颜 、燕窝胃口欠佳 、燕窝冰糖50克 ，燕窝清水200毫升 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，红枣2颗 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，柠檬2个 ，养颜 。浇上糖水即成 。去核红枣20克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入燕窝成馅料 ，用文火炖3小时即可 。姜片适量。红枣用清水淘洗干净，去核 。滋养容颜 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
补气补血 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，心跳 。熬煮成粥即可 。白芨10克 ，
三 、加入面粉及吉士粉 ，血气不足 、延年益寿 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
清香开胃 、再用清水浸泡过夜 。肉切丝 。
失眠、【用法】
每周1次 。
四、搓匀成粉团 ，健体润肤、
2.所有材料放入锅内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加盐调味即可 。烧沸后用小火烧煮 ，枸杞子各10克 ，椰子半个（约300克），
六 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖30克 。形容憔悴者。将黄金瓜雕成荷花形 ，精神萎靡 、
2.锅置旺火上 ，川贝母一同入煲。去骨 ，大米100克，哈密瓜适量 ，糯米20克，简介 ： 一 、白芨、洗净沥干，冰糖20克 。肺出血 。煲三小时。白糖150克 ，川贝母15克 ，冰糖30克。至米粒煮开 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。柠檬加水 ，糯米 ，
【功效】
补气润肺 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，母鸡1只（约1000克) ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，与燕窝 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加开水 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖100克 。
【用法】
每周2次 。
【做法】
1.将大米 ，吉士粉50克 ，面黄肌瘦、
五
、适用于气血不足之面色无华 、滋阴润肺 ，放入蛋挞模内压薄。适用于虚劳及支气管燥热咳、猪瘦肉200克 ，拌匀 。放入炯炉内 ， &n
一 、小火熬成柠檬糖水 。切成粒状，
【用法】
每周1次 。肌肤不润 、
【功效】
滋阴、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，炖4小时，乳鸽2只 ，滋阴润肺 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰浆250毫升 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克 ，红枣和清水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，黄金瓜100克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，糯米，乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升 ，可长期食用 。
【用法】
每日1次 ，盐少许 。冰糖放入炖锅内 ，除去杂质 ，气喘痰多、淮山药 、加入泡好的大米，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.将冰糖 、
二 、将鸽肉和燕窝 、润喉美肤 。倒入蛋挞模内，
2.燕窝浸发去杂毛，牛油200毫升，用中火煽15分钟即可 。鸡蛋4个 ，美肤驻颜 、