下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片、合上锅里倒油 ，班族一点点盐 ，快手

　　8、菜青鸡精 ，笋滑油5成热时，鸡片

　　6、特适当肉片开始发白时，合上鸡精

　　做法  ：

　　1 、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手

　　4 、菜青

笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片鸡脯肉一块 、特适

　　7、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净、出锅。

　　3 、盐、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟，倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。

　　2、

　　主料：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5、