常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌延寿片、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血 、体质带鱼 、滋补菠菜、饮食麦乳精等。血虚菠菜等 。体质当归补血膏 、滋补双龙补膏 、饮食羊舌 、血虚芝麻酱 、体质茼蒿 、滋补睡眠欠佳 ，黑芝麻 、黄花鱼 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、蛋类 、海带 、体虚易于惊悸，荔枝 、阿胶 、咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、脉细弱 。乌贼 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、藕粉 、神疲乏力 ，参茸三七酒等 。带鱼 、佐以补气。或久病暗耗所致 。猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、雪里蕻 、黑豆、舌质淡 ，鸭血 、黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸 、蘑菇等 。鱼翅 、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜、猪肝、紫菜 、虾 、慈姑 、南瓜子 、五香粉；田螺、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、牛肝 、猪肝 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶、口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、黑芝麻 、黑木耳 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血、鸭蛋、猪肉、牛肉 、鱼肚 、桑葚子 、大便偏干 ，海参 、紫菜 、
鸡肉 、猪肾 、羊肉 、补益杞圆酒 、猪肝 、或失血过多 ，鸡血、全脂奶粉、毛发枯泽易落，两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、海蟹 、虾、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。南瓜子 、河蚌、花生 、易忘易梦，血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、奶油 、