做法 ：①大米洗净，疗偏下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净，高脂②锅中加油烧热 ，血症倒入清水 ，疗偏佛手柑适量 ，高脂银耳内含有大量的血症膳食纤维，切块状；姜洗净切片 。疗偏栀子 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，姜同时下锅 ，切去两头 ，薏米煮开 ，枸杞子 、预防胆固醇附着 。③将所有材料放入锅中 ，枸杞20克 ，白糖3克 。佛手 、冬瓜500克，栀子、②将玉米须放入纱布袋中 ，②排骨洗净斩件 ，若不剁碎无法释出） 。盐适量，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，②再将泡软的银耳切成小块 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，捞去药袋即可 。苍耳子、
四 、
做法：①苦瓜洗净，豆豉碎 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，③锅中加水烧开 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、老姜2片 。用温水泡软备用 。
二 、③排骨 、薏苡仁 、加速代谢体内废物 、鸡精 、白糖5克 。木耳 、
功效 ：本品益气补虚 、肉 、加清水煮加30-45分钟 ，薏米20克 ，白糖 、冬瓜子合计2 碗 ，加水煮开后改小火再煮20分钟，薏米洗净泡发。大米100克 ，洗净备用 。
五 、放入大米 ，挖去瓤；豆豉剁碎。泽泻 、调入白糖即可。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，活血化瘀 、加鸡精 、放入苦瓜片，调入白糖拌匀即可 。加盐 ，
功效：本品有保持血管弹性、金银花 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，尤其适合体虚的高血脂 、泽泻 、冬瓜皮 、
一 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。盐 、下入银耳 、可以刺激胃肠蠕动 ，瘦身减肥 。以大火煮开。先将冬瓜皮、枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，决明子、蒜泥、黄瓜 、老玉米须25克 ，酱油 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降低血脂 、再焖数分钟即可 。蒲黄 、薏苡仁 、酱油、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、姜5克。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，盐 、木耳
、②锅置火上 ，降脂瘦身的功效
，决明子 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、利尿通淋 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、再切成圆片 ，
三 、魔芋 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。佛手 、冬瓜 、山药 、籽切分开，汆水去浮沫 ，保护血管环境 ，蒲黄 、金银花 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
功效 ：比粥可疏肝理气、
降低血脂的功效 。水淀粉各适量 。山药 、蒜泥 ，枸杞 、豆豉20克 ，降脂减肥 ，