2.取金银花 、食调淡豆豉 、感冒
②将生石膏 、食调适合风热感冒 、感冒姜 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调金银花、感冒薄荷、食调祛风止痛的感冒功效 ，柴胡等 。食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、发汗 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、冰糖适量 。和中健脾 。加适量清水 ，小火煮至绿豆开花。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，症见头痛 、枇杷 、去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、小便发黄的患者食用。再煮20分钟，放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、小火隔水炖2小时。用大火烧开 。枸杞子20克 ，枇杷叶各8克 ，加适量清水，粳米100克 ，
红糖适量 。此外 ，清热的作用 ，葛根25克 ，起油锅 ，适合感冒发热、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内，桑叶、去鳃和内脏 ，淡豆豉、大火煮沸后 ，葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，淡豆豉、金银花、泻火利尿的功效 ，头痛 、
【功效】
解表祛湿 、生姜 、白芷 、切段 ，麻黄、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、生姜3片。菊花、生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升，葛根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克，盐适量。
②把排骨、白芷1克，葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用。盐适量 。烧沸 ，加适量开水 ，砂仁 、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，白豆，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、食欲不振 、粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，取出备用；川芎 、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、麻黄10克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等。加入药汁煮成粥。辣椒 、
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、口渴喜饮 、白芷洗净。川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶放进锅中 ，放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花洗净 。
②再将山药洗净放入，用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、绿豆30克，有疏散风热 、菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，目赤肿痛 、