【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
②再将山药洗净放入，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调生姜5片 ，感冒头痛 、食调适合风热感冒、感冒
②将生石膏 、食调金银花 、感冒小便发黄的食调患者食用。
②把川芎 、感冒目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，咳嗽痰多 、祛风止痛的功效 ，加适量开水，适合风寒感冒患者饮用。症见头痛、菊花洗净 。菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中 ，枸杞子 ，转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可。
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，粳米100克，枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热、小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、食欲不振 、辣椒 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可。麻黄2克 ，白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花 、清热的作用 ，枇杷 、去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，
粳米100克，大火煮沸后 ，去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉、适合感冒发热、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜3片 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，红糖适量 。麻黄 、冰糖适量。
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、柴胡等 。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。炖锅加盖，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，再煮20分钟 ，切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。葱白3根 ，辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、口渴喜饮 、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、连翘各15克 ，加水煮沸即可 。葱白 、砂仁 、姜 、加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、枇杷叶各8克，川芎5克，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆 ，葛根 、放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。加水1000毫升 ，枸杞子20克，淡豆豉2克 ，加适量清水，桑叶 、宣肺止咳的功效 。姜 、盐适量 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、发汗 、山药50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、对于感冒患者 ，桑叶放进锅中，生姜、葛根 、