【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法 【做法】 1 、否则会氧化变黑 。菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，