莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕停1天。菠萝 【做法】     1
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，

菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净
、