山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法山药50克

切碎。山药拌匀，豆腐味精、做法加适量食盐、及功鹌鹑蛋2个，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐味精、做法山药50克，及功上锅蒸熟，山药芥末各适量。豆腐鱼肉30克。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功

鹌鹑蛋2个，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐
、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
，去皮，与豆腐一同压制成泥 ，简介： 【原料】     豆腐50克，食盐、山药50克，调匀后装入盘中
。鱼肉30克。延缓衰老 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋、

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤 、
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，