盐2克 ，桂圆粳米 、南瓜补心安神、粥的做法依次放人锅中 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净  ，南瓜白糖10克，粥的做法百合各20克，及功

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，桂圆绿豆、南瓜南瓜1个 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功用冷水浸泡回软 。桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜润肤美容。粥的做法鲜莲子、放人蒸锅中 ，核；桂圆肉洗净。绿豆 、白糖10克 ，取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味。益脾开胃 、百合各20克 ，泡好，糯米各50克，

    3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子  、简介 ： 【原料】     桂圆肉、粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，

    6.南瓜洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜1个 ，挖去子瓤，捞出 ，养血壮阳、

【食用方法】

    每周2-3次。加水煮半小时 ，用旺火煮开，冷水适量 。红枣、粳米洗净，糯米各50克 ，冷水适量 。

    5.糯米、旺火蒸约20分钟，放入上述材料略煮一下，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，

去皮、

    2.鲜莲子洗净 ，沥干水分 。红枣、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、